Lerne gesund zu atmen.
Du hast Lust auf Veränderungen, möchtest Stress reduzieren oder die Symptome von chronischen Atemwegserkrankungen wie COPD, Asthma, Long Covid und Schlafapnoe für mehr Lebensqualität reduzieren?
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Gerne begleite ich Dich auf deinem Weg zur gesunden Atmung mit einem individuellen Atemtraining vor Ort in Hannover oder bequem von überall in einer Online-Session .
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Transformiere deine Atmung und verändere dein Bewusstsein, für mehr Gesundheit, Lebensfreude und eine bessere Welt.
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Online- & Offline Sessions (Hannover) möglich.
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Vincent Templin, zertifizierter Atemtrainer
Die Atmung ist der Schlüssel zur Verbindung von Körper und Geist.
Vorteile von gesunder und bewusster Atmung
Stressreduktion & Entspannung
Unsere Atemgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Erfahre, wie bewusstes Atmen deine Lebensqualität verbessern kann. Eine gesunde Atmung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Entspannung und einem insgesamt ausgeglichenen Lebensstil. Wenn du Lust auf mehr Lebensqualität hast dann melde dich gerne für ein individuelles und nachhaltige Atemtherapie bei mir.
Verbesserte Aufnahme von Sauerstoff, mehr Energie & Leistungsfähigkeit
Durch bewusste Atemtherapie kann die Sauerstoffaufnahme optimiert werden. Eine effiziente Nutzung des Atemvolumens trägt dazu bei, den Sauerstofftransport im Körper zu verbessern, was zu einer gesteigerten Energie, erhöhter Wachsamkeit und verbesserter körperlicher Leistungsfähigkeit führen kann. Die Vielfältigkeit von Breathwork hilft dir dabei.
Unterstützung bei mentalen Herausforderungen
Bewusste Atemtherapie kann positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben. Gesunde Atmung ist eine unterstützende Maßnahme bei der Bewältigung von Angstzuständen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und Depressionen. Eine bewusste Atempraxis kann zu emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit beitragen.
Was ist eigentlich gesundes Atmen?
Wusstest du, dass die Menge an Luft und die Art und Weise, wie Du atmest, sämtliche Prozesse in Deinem Körper beeinflusst und dass die meisten von uns zu viel atmen? Oft atmen wir die Zwei- bis Dreifache der Luftmenge, die wir eigentlich benötigen - oft zu flach, unbewusst und angestrengt. Dein Atemprozess wird stark vom Alltag und Deiner Umwelt beeinflusst. Chronischer Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, klimatisierte Räume, mangelnde Fitness und schlechte Körperhaltung tragen dazu bei, dass Du ungesund atmest - und die Konsequenz zeigt sich oft in chronischen Krankheiten, Stresssymtomen und vermehrten Atemwegsinfektionen.
Gemeinsam spreche ich mit dir über Deine persönliche Situation, Deinen Zustand, Deine Atmung, Deine Erfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse. Du lernst Deine Atmung bewusst und nachhaltig zu transformieren, bekommst ein Verständnis für die Auswirkungen auf Deinen Körper und Deinen Geist.
Wir machen Versuche, sprechen über Biochemische Prozesse, die Atemmuskulatur, machen spezifische Übungen und Du erhältst einen persönlichen Atemplan, damit du nachhaltig deine Lebensqualität durch gesundes Atmen verbesserst.
Ich freue mich, Dich auf dieser Reise zu begleiten und stehe Dir gerne vorab für weitere Fragen zur Verfügung.
